Irina Heilmann
Oberwolfertsweiler 3
88069 Tettnang
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Wenn sich nix bewegt, beweg Dich!
Was ist Gestalttherapie?
Die Gestalttherapie ist ein anerkanntes psychotherapeutisches Verfahren. Gegründet wurde sie von Fritz Perls, einem deutsch-US-amerikanischen Psychiater und Psychotherapeut sowie Laura Perls und Paul Goodman.
Ziel der Gestalttherapie ist es, dem Klienten Bewusstsein, Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit für sich und sein Leben zu ermöglichen. Mithilfe von kreativen Techniken und in einem offenen Dialog mit dem Therapeuten, setzt sich der Klient mit dem Hier und Jetzt auseinander.
Die Gestalttherapie gibt dem Klienten ein Gefühl und ein Bewusstsein für die Gegenwart, seine Bedürfnisse und Wünsche. Der Fokus bleibt während der ganzen Therapie in der Gegenwart, da Veränderungen nur hier stattfinden können. Oft landet man dabei in der Vergangenheit und kann dort die Lösung für ein Hier-Und-Jetzt-Problem finden. Manchmal hilft ein Blick in die Zukunft, um festzustellen, was man wirklich-wirklich will und wünscht.
Mit meinen Klienten erarbeite ich lebenspraktische Lösungen, mit denen er sofort etwas anfangen kann und mit denen er sich selbst wohlfühlt. Die Basis der Gestalttherapie ist, dass der Klient die Kraft zur Veränderung findet, wenn er die Lösung zuvor „geübt“ hat.
Als Therapeutin weise ich auf Ungereimtheiten im Verhalten oder Denken hin und begleite den Klienten dabei, das Denken und Fühlen in Einklang zu bringen. Dadurch ermöglichen wir, dass der Klient langfristig und eigenständig die eigene Kraft erkennt, um alte, unpraktische und unerwünschte Verhaltensweisen zu verändern.
Für welche Menschen eignet sich Gestalttherapie?
Die Gestalttherapie hilft Menschen bei so genannten „psychischen“ Problemen jeglicher Art. Sie ist eine wirksame Methode für all diejenigen, die eine Veränderung in ihrem Leben herbeiführen möchten, aber nicht wissen, wie. Sei es in zwischenmenschlichen, familiären, beruflichen oder alltäglichen Situationen.
Die Gestalttherapie eignet sich für Erwachsene, Jugendliche und Kinder gleichermaßen.
Besonders eignet sich die Gestalttherapie auch für Menschen, die nicht wissen, was sie im Leben erreichen wollen, oder immer wieder vor dem selben Problem stehen. Sie lernen sich während der Therapie selbst besser kennen und bekommen Lösungsansätze, um sich selbst verändern zu können. Sie setzt voraus, dass der Klient sich wirklich verändern will und aktiv wird. Er lernt angstfrei sein Leben in die Hand zu nehmen und seine Wünsche und seinen Willen in die Tat umzusetzen.
Wie lange dauert eine Gestalttherapie?
Das kommt darauf an. Ich hatte schon eine Klientin, die nach nur einem Termin ihr Thema vollständig gelöst hatte. Manchmal geht es schneller, manchmal wollen Sie auch einfach dran bleiben und sich weiter selbst entdecken.
Es können Wochen, Monate, selten auch Jahre werden. Etwas, was Jahre gärt und währt, lässt sich nicht in Minuten lösen.